odzywki a

[...] to nie zmienia faktu ze techniki sambo (te ktore cwiczylem) niczym nie odbiegaly od tych brazylisjkich, a to z bardzo prostego faktu, ze BJJ i Sambo swoje korzenie maja w JJ. I jeszcze jedno czy cwiczyles z kims sambo, ze tak dobrze sie orientujesz? Prosze o konkretne uzasadnienie a nie jakies chamskie i malo grzeczne odzywki. Pozdrawiam

[...] pogodzic. Trenuje judo i bjj, ale nie pod katem sportu, wiec waga mnie nie obchodzi. Nie chodzi mi o poszczegolne cwiczenia, ale ogolne zalozenia. I jeszcze jedno, jakie odzywki? Na razie mam tak: Carbo - przed, na i po treningu walki Gainer - po treningu silowym Odzywka bialkowa - rano i przed snem Kolagen i witaminki - rano i wieczorem [...]

[...] miesni. Wazne sa takze aminokwasy egzogenne czyli takie ktorych sam organizm nie jest w stanie syntezowac i musze zostac dostarczone z zewnatrz. Generalnie jako odzywki dla sprtowcow spotykamy badz kompletne zestawy aminokwasow wtedy lykamy je rownomiernie w ciagu dnia miedzy posilkami lub odpowiednio przed (wchlaniaja sie szybciej) [...]

[...] dobre tylko ze ja za 25kilo bo teraz mozna tyle wziosc chyba ze jest otwarte placilem 100zeta niewiem jak teraz i mowilem ze chche bialko serwatkowe to oni wiedzieli jakie podac a jajeczne bylo tak samo i za 30 zeta a jak checie adres to wejdzcie www.kobo.pl jakos tak niepamientam dokladnie Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja

Panowie jeśli chodzi o mieszanie, to w poście "Phytochem Gym:" Nessip napisał ze nie ma z tym problemów. I rzeczywiście nie ma jeśli się dłużej potrząsa pojemnikiem, bo w mikserze rozrabia się bez problemów. A jeśli chodzi o przyswajalność to jest to białko jaja, więc przyswaja się bardzo dobrze i nie [...]

no bierz bierz metke na czczo to zobaczysz jak dlugo twoja wotroba wytrzyma Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki p.o.j.e.b.a.n.y dzial Ring

Oczywiście patrzy się na zawartość proszku z wodą, wtedy wiemy jaki jest skład w odżywce a nie np. w odżywce z mlekiem. W 229 g odżywki jest 35g białka czyli ok. 15,2%. Trochę mało. A ta duża zawartość białka w tej Big Formule jest dlatego że pewnie ta superdawka liczona jest z kilkoma litrami mleka (powinno być tam napisane) i stąd tyle białka [...]

nie wiem:)) wlasnie sie pytam heh a czy mozna cwiczyc karate po 2 razy w tyg i do tego chodzic na silownie?? na silke chodze codziennie a moze jakies odzywki czy cus takiego??:))

cwicze 3 miesiace bez zadnych odzywek a teraz sobie kupilem l-karnityne i anabolic amino 2000 i mam to zamiar zazywac do swiat (co mi te odzywki dadza???) a po siwietach sobie kupie pewnie kreatyne tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

a zaluzmy wezme sobie 2 opakowania kreatyny i juz zupelnie odstawie odzywki i tylko diete bede trzymal co wtedy sie bedzie dzialo ??? a jesli chodzi o ta wode to czy to jest źle czy bedzie to mialo jakis negatywny skutek czy sa tego jakies skutki uboczne czy jak przestane brac kreatyne to mi miesnie sflaczeja??? tuning, dziewczyny i silownia to [...]

[...] jeśli jesz mało wegli i mało tłuszczów ( w co wątpie ). Ważysz 75 kg, nawet jeśli chciałbyś 3gr dostarczyć to powinno być około 225 gr, a ty dostarczasz 4gr (170-180 + 110 z odzywki = 290/4 = 72.5 ) czyli chyba za dużo. Ja obstawiam przy 2gr. Ostatnio znalazłem do tego fajną motywację - wywiad z Łukaszem Kazimierczakiem, który stwierdził, że [...]

A mi chodziło co sądzicie na ten temat.. dzięki za wypowiedzi:) (mam questa co to jest SOG?) Ja bbym brał najwyżej jakieś odżywki które pomogły by mi tłuszczyk zrzucić i mieć mięśnie. Zreszta brat wygląa ok a nie brał koksu i ja nie będę gorszy od niego. THX "vita sine libertate nihil" - życie bez wolnośći jest niczym

tak tak winko tak dziala ale pamietaj nie objadaj sie jak swinia wiem ze to trudne ale podstawą to jesc czesto lekkie posiłki weglowodanowo białkowe zakup dużo odżywki białkowej nie daj sie namowic na wedgowodanową co do tego cyklu to powiem ci coś deka działa ok ale powoli więc poczekaj jeszcze tydzień z winstrolem musisz zrobić jakąs masę zeby [...]

spoko dzieki wszystkim za odpowiedzi, postanowilem nie brac narazie sterydow , a propo omki to mialem z apteki za niecale 6 zl ;) a moze w takim razie cos byscie zaproponowali jakies odzywki czy cos zeby wspomoc hehe , najlepiej zeby tani koszt wyszedl z tego Pozdrawiam !

Patriot - to powiedz mi w jaki cel mialby Pawel by mi zaszkodzic???? a jeszcze co TY mowisz o jakis 3-ech tygodniach... kto tu chce zaczac brac odzywki po 3-ech tygodniach... sorry ale chyba nie jestem do konca w temacie... jesli chodiz o mnie to ja po 4-ech miesacach... a jeszcze chcialem znow ci sie sprzeciwic..:) nie zgadzam sie ze 90% osob [...]

Samtron, a słyszałeś kiedyś o martwym ciągu (na dwugłowe uda), oraz o przysiadach ze sztangą (na czworogłowe ud), podobnie jak wykroki ze sztangą itp. Więcej znajdziesz na stronie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Caver powtórzę to co powiedział Topór "Lepiej zainwestuj w dobre jedzenie ( dieta ) ,a nie w odżywki i oczywiście trenuj". [...]

Joker w****iasz mnie czy Ty qrwa jesteś d****em, czy po***em?!. Wy******l ten e-mail z podpisu!!!. No ****a co za d****e się rodzą, i nie podniecaj się tak tymi 69kg!!!. A dla Ciebie odżywki to już qrwa mówiłem nie raz: gainerek i jakieś białko nic więcej!!!. Co za po***ani ludzie... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Tak wyglądałem po [...]

[...] macie napisane tutaj macie link do sklapu Sonbatego www.atleta.pl duzo odzywek i pewne zrodlo tak na marginesie to idzcie ludzie w hu_j na silownie a nie pytajcie sie o odzywki co by po nich szybko masa przyrosla, przed monitorem to najwyzej brzuch wam urosnie (i to szybko) "Pan Mordoru zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion [...]

[...] wypowiedzi wynika ze cwiczysz wszystkie partie codziennie. Wedlug mnie nie powinno sie cwiczyc wiecej niz 4 razy w tygodniu a na poczatku 3x w tygodniu trening ogólnorozwojowy przez jakis czas. Nie ma sensu brac odzywek, bo w twoim wieku mozesz zbudowac solidna mase bez nich. Wystarczy dobra dieta. A bez diety odzywki i tak ci nie pomoga. Camel

Dzięki Marsala za odpowiedź. Duży SG dla Ciebie. Przy takiej ilości węglowodanów zostanę, a po dołożeniu 50 g białka dziennie, te proporcje się jeszcze wyrównają. Czy mógłbym te 50 g białka wrzucić w całości do śniadania? Co o tym sądzisz? Z owoców mogę dorzucić jakieś jabłka, gruszki, a z warzyw, co proponujesz, bo za bardzo za nimi nie przepadam [...]